目次[表示]
はじめに｜無添加のお菓子、意外と身近にあるんです
「子どもに安心して食べさせられるおやつ、どこで買えるの？」
そんな疑問に応えてくれる、無添加のお菓子が今はダイソーやスーパーでも手に入ります。
忙しい日でも手間なく選べて、子どもも笑顔になれる。
今回は、実際に食べてよかった身近で買える無添加おやつ9選をご紹介します。
無添加お菓子が注目される理由
なぜ子どもに無添加が安心？
子どもは大人に比べて身体が小さく、成長途中。
そのため、体に取り込むものの影響を受けやすいと言われています。
毎日のおやつ時間、何気なく与えているお菓子の中にも、
保存料や合成着色料、香料といった「添加物」が多く含まれている場合があります。
なるべく不要なものを避け、素材そのものの味を楽しむお菓子のほうが、
子どもの健康にとっても親としての安心感にとってもメリットは大きいです。
添加物が子どもに与える影響とは？
過剰に摂取するとアレルギー・消化不良・多動傾向などを引き起こす可能性があると指摘する声もあります。
また、味覚の発達段階にある子どもにとって、
強い香りや甘すぎる味は、自然な味覚の育ちを妨げることも。
シンプルな味つけで素材の甘みを活かした無添加おやつは、
子どもの「おいしい」を育てる感覚を大切にできます。
「無添加＝安全」とは限らない？正しい選び方
「無添加」と表示していても、すべてが“安心・安全”というわけではありません。
「保存料無添加」と書かれていても、香料や着色料は使われていることもあります。
大切なのは、成分表示を自分の目で確かめること。
完璧を求めすぎず、「できるだけシンプルな材料」「信頼できるメーカー」を選ぶ視点がポイントです。
子どもにおすすめ！無添加お菓子7選【身近なお店別に紹介】
スーパーで手に入る無添加お菓子
ふんわり名人 きなこ餅
赤ちゃんせんべいの次のステップとしても人気。
ふわっと軽い食感と自然な甘みが魅力。
スーパーで手軽に買えるのが嬉しいポイント。
✔ ママのレビュー
口の中に入れた瞬間、ふわっととろけます。
無添加で甘いお菓子は数少ないイメージですが、こちらはちゃんと甘くて美味しい。
食感が軽いので、ついつい食べちゃいます。
 | 価格:246円 |
Pasco（パスコ）超熟
市販の食パンの中でも人気の「超熟」は、イーストフード・乳化剤不使用の代表格。
「小麦本来の味わいを大切に」という理念のもと、原材料もシンプルで余計な添加物はなし。
小さな子にも安心して食べさせられるので、離乳食後のパンデビューにもおすすめです。
スーパーで手軽に買えて、コスパも◎
✔ ママのレビュー
離乳食の頃から超熟にお世話になってます！
焼いてもそのままでも美味しく、子どものお気に入りサンドイッチ用パンに◎
「パンの味がわかる子」に育ちそうな、素朴な美味しさが魅力です。
 | 【バラ売】パスコ 超熟食パン 6枚スライス Pasco パン 敷島 敷島製パン 食パン しょくぱん 価格:289円 |
イオンの「フリーフロムシリーズ」と「トップバリュ」
グルテンフリー・アレルゲン対応お菓子（フリーフロム）
アレルゲン不使用、グルテンフリーのポテトチップスやクッキーが揃います。
食物アレルギーのある子にもやさしいシリーズです。
ふっくらと焼き上げたバターロール（トップバリュ）
イオンのプライベートブランド「ベストプライス」から出ているバターロールは、
食品添加物を極力使わず、シンプルな材料で仕上げられた無添加寄りのパンです。
ほんのり甘く、ふんわり食感で子どもも食べやすいサイズ感。
軽食や朝ごはん代わりのおやつとしても活躍します。
リーズナブルで手に取りやすく、日常使いできる“やさしいパン系おやつ”としておすすめです。
✔ ママのレビュー
ふんわり甘くて食べやすく、とりあえずこれ出しておけば安心な1品です。
冷凍もできるので、ストックしておくと忙しい日も助かります。
オリーブオイルを使った パン・ド・ミ（トップバリュ）
イオンのプライベートブランド「トップバリュ」シリーズからも、無添加寄りのシンプルなパンが登場しています。
中でも「オリーブオイルを使った パン・ド・ミ」は、イーストフード・乳化剤不使用で、原材料もシンプル。
厚切りでもふんわり＆もっちりした食感で、トーストにもサンドイッチにも合います。
朝食やおやつタイムに、素材そのものの味を楽しめる“やさしいパン”としておすすめです。
✔ ママのレビュー
焼くと外はカリッ、中はふんわりで大人も子どもも大満足！
5歳の息子はバターだけでパクパク食べてくれるので、シンプル派にはぴったりのパンです◎
原材料も安心で、常備するようになりました。
ホワイトマシュマロ（トップバリュ）
マシュマロといえば、「添加物が多い」「市販は避けたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？
そんな中で、トップバリュのホワイトマシュマロは“無添加”という嬉しい選択肢！
他のマシュマロによく入っている着色料・香料・乳化剤などの添加物が不使用なのに、
ふわふわで甘さもちょうど良く、味も市販品と遜色なし◎
小さめサイズで、子どものおやつや手作りお菓子の材料にも活用できます。
✔ ママのレビュー
「えっ、これ無添加なの！？」と驚いたマシュマロ。
ふわふわ＆甘さもちゃんとあって、6歳の息子も「普通のと変わらない！」とパクパク。
罪悪感なしでマシュマロをあげられるって本当にありがたいです。
無印良品の無添加系食品
あえるだけのパスタソース「たらこ」
化学調味料・合成着色料不使用。
パスタだけでなく、パンやごはんへのアレンジも可能。
忙しいときのお助けアイテムに◎
✔ ママのレビュー
我が家ではごはんに混ぜて「たらこおにぎり」にするのが定番！
忙しい朝もラクに用意できて、娘も「また食べたい！」とお気に入りです。
化学調味料不使用なのにしっかり味があって安心◎
 | 無印良品 あえるだけのパスタソース たらこ 31.1g×2（2人前）×1 価格:455円 |
ダイソーで買える無添加お菓子
芋けんぴ
さつまいも・砂糖・油のみで作られたシンプルな芋けんぴ。
甘いものが食べたいけど、チョコやスナックは避けたいときにぴったりです。
✔ ママのレビュー
これは親子で取り合いになるくらい好き（笑）
甘いものを欲しがるときでも、芋けんぴなら安心して出せます。
満足感があるのも嬉しいポイントです。
▼まとめ買いはこちら
 | 【お取寄せ品】 横山食品 ベストチョイス 芋けんぴ 64g 1セット（12パック） 価格:1296円 |
フルーツチップス（もも・りんご・キウイ）
ダイソーで手に入るフルーツチップスは、果物の風味をそのまま楽しめるおやつ。
パリッと軽い食感で、子どもにも食べやすく、おでかけのおやつやお弁当の一品にもぴったりです。
中でも、「もも」「りんご」は無添加で安心。
- もも：もも、植物油脂、麦芽糖、砂糖
- りんご：りんご、植物油脂、麦芽糖
どちらも保存料・着色料などは使われておらず、素材の甘みがやさしく広がります。
ただし、「キウイ」のみ添加物が含まれるため、注意が必要です。
- キウイ：キウイフルーツ、植物油脂、麦芽糖、砂糖、食塩／着色料（黄4、青1）
気になる方は原材料を確認したうえで、無添加のもも・りんごを選ぶのがおすすめです。
✔ ママのレビュー
息子は「もも味」がお気に入り！
パリッとした食感が楽しいみたいで、夢中になって食べていました。
甘すぎず自然な味なので、親としても罪悪感ゼロ◎
手軽に手に入るし、お出かけのおやつにもぴったりです。
忙しいママ・パパへ｜無添加おやつ選びのポイント3つ
1. 成分表示をチェックするクセをつけよう
裏面のラベルを見て、
- 原材料が5つ以内
- 聞きなれた素材名
- 添加物が少ない
などを意識してみましょう。
2. 子どもの“好き”と“安心”を両立させよう
せっかくの無添加でも、子どもが食べなければ意味がない。
見た目・味・食感など、「楽しく選べる」要素も取り入れるのがポイント。
3. 「完全無添加」にこだわりすぎなくてOK
完璧主義にならず、「できる範囲で」続けるのがコツ。
ゆるく意識するだけでも、十分意味があります。
よくある質問Q&A
Q.「無添加」と書かれていれば安心？
A. 商品によって意味が違うため、成分表示の確認が大切です。
ラベルをチェックする習慣をつけましょう。
Q. スーパーでも本当に安全なお菓子はあるの？
A. あります。
ふんわり名人や、イオンのシリーズなど大手メーカーの無添加品が増えています。
Q. コスパ重視でも選べる無添加おやつはある？
A. ダイソーやスーパーなどで、100円〜200円台の商品も多数！
無添加＝高い、とは限りません。
まとめ｜子どものおやつも“ゆるく安全に”選ぼう
おやつは、子どもにとって楽しい時間。
だからこそ、親としては安心して与えられるものを選びたいですよね。
無添加のお菓子は、今やスーパーや身近なお店で手に入る時代です。
完璧じゃなくても、「今日はちょっといいものを選ぼうかな」
そんな日があるだけで、子どもにとってのやさしい時間は増えていきます。
子どものおやつ時間が、もっと心地よくなりますように🌿
あわせて読みたい
▶ 【無印良品】本気でおすすめ！買って良かった品7選
育児中のママに人気の「無印良品アイテム」を実体験ベースで紹介しています🛒
ごはん作り、こんな日こそ頼ってみて
おやつのように、ごはんにも“安心して出せる選択肢”があると嬉しいですよね🌿
「今日はもうごはん作りたくない…！」という日にも頼れるのが、
子どもお墨付きの冷凍幼児食 mogumo（もぐも）🍽
メニューは管理栄養士監修、レンジでチンするだけで栄養バランス◎
忙しいママの強い味方です✨
